Rubriken syftar på mitt korsordslösande på samma gång som jag körde cardio på Crosstrainern, dock skall sägas att hade någon slått ett getöga på korsordet efteråt så hade mina krumelurer garanterat misstagits för en treårings handstil.
Idag körde jag som vanligt i mig den kära pwo-n innan jag stack ner till gymmet, malto/aminosyror direkt innan passet och sen var det rygg och biccar som stod för underhållningen.
Chins 6set
Sterling pulldown + enarms 3+3 set
Latsdrag smala 3set
Latsdrag breda 3set
Latsdrag med O—O handtag 3set
Hantelcurls 3-4set
Zstångcurls 3set
Smala zstångcurls 3set
Biccemaskin gymleco 3set
Rep i hammerfattning 3set
+ mage och cardion då.
Ingen träningskamrat och ensam på gymmet i stort sett, tills precis när jag skulle gå så några bilder togs.
Lägger dock bara upp en liten på triceps som ser ut att börja släppa lite späck…
Har du något tips hur man bör lägga om ifall man bara vill slimma till ansiktet? Är ”lagom” hård över kroppen redan tycker jag.
Mvh Per
Ansiktet brukar faktiskt vara det som förlorar fett först, men sen är det individuellt också.
Troligen släpper det senare i dieten för dig då, kanske får bli lite hårdare.
Tyvärr går det ju inte att punktbränna även om det vore hemskt praktiskt.